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3 étapes pour entrer dans la zone et atteindre ton état de flow
Dans ce livre, tu découvriras :
 Des trucs pour augmenter ton niveau de confiance juste avant ta compétition
 Où se situe ta zone optimale de performance et comment y accéder
 Comment te préparer mentalement en fonction de ton sport et de ta spécialité
 Des outils pour ajuster ton focus et ton énergie en compétition
 Des exercices pratiques pour t'entraîner à entrer dans la zone
 Politique de confidentialité : ton adresse courriel sera protégée, tu ne recevras pas de courriels indésirables 
et elle ne sera partagée avec aucune entreprise.
À propos de moi
Le sport est un outil extraordinaire pour développer ton potentiel sportif et humain. Je m'appelle Guylaine Girard et depuis 25 ans, j’aide les athlètes passionnés et dédiés à développer leur ténacité mentale, afin qu’ils puissent aller au bout de leurs rêves. Ma vraie passion, c’est d’amener les gens à prendre conscience de ce qui les bloque dans la réalisation de leurs buts pour ensuite leur donner des outils pour avancer. Le cœur, le corps et le mental sont intimement reliés, et plus tu prends conscience des schémas mentaux que tu entretiens, plus cela te donne le pouvoir de transformer ta vie. Via mes cours en ligne et mes réseaux sociaux, tout est mis en place pour rendre la préparation mentale accessible afin que tu puisses y trouver des solutions concrètes et applicables dans ta vie quotidienne et sportive.
Julie Landry
"Lorsque j'ai entamé ma saison d'ultimate, je savais que physiquement j'étais prête. Malgré tout, je ne performais pas à mon plein potentiel. Guylaine a su me sortir de ma zone de confort et m'a aidée à mieux comprendre comment mon corps réagissait lors de moments importants. Je me sens maintenant une athlète accomplie grâce aux exercices et trucs de Guylaine!"
Anick Danis
"Par ses interventions Guylaine amène le club, les entraîneurs et les gymnastes à l'introspection, à l'amélioration des entraînements et au dépassement de soi. De plus, Guylaine est animée d'une passion évidente pour ses défis professionnels!"
Alison Fischer
"Lorsque Guylaine a rejoint le leadership de notre équipe d'ultimate en 2013, son expertise en préparation mentale a eu un impact immédiat sur nos résultats en compétition et la capacité de notre équipe à adopter une attitude gagnante, ce qui a contribué à notre victoire en championnat du monde en 2014."
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